Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt főtt sonka
Kalória- és tápértékadatok
135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír5,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 797 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0,63 µg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 17,4 µg 4%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,3 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23,5 mg 6%
- Foszfor 298 mg 24%
- Kálium 435 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Kiváló minőségű főtt sonka113 kcal / 100 g
- Főtt csirkesonkaszeletelt105 kcal / 100 g
- Főtt pulykasonkaszeletelt99 kcal / 100 g
- Mézes füstölt sonkafőtt122 kcal / 100 g
- Prémium főtt sonkabőrrel118 kcal / 100 g
- Nyers sonkafüstölt246 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőtt, pácolt, füstölt106 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal97 kcal / 100 g
- Füstölt pulykamellsonka124 kcal / 100 g
- Sonkaszeletfőtt182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt főtt sonka
Hány kalória van Füstölt főtt sonka 100 g mennyiségében?
Füstölt főtt sonka 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt főtt sonka 50 g mennyiségében?
Füstölt főtt sonka 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt főtt sonka 150 g mennyiségében?
Füstölt főtt sonka 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt főtt sonka 200 g mennyiségében?
Füstölt főtt sonka 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt főtt sonka 250 g mennyiségében?
Füstölt főtt sonka 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28803 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
