Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers sonka
Kalória- és tápértékadatok
füstölt
246
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát1 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 2050 mg 89%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 13 mg 14%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Szelén 24,2 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2,5 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Szárazon pácolt sonka230 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőtt, pácolt, füstölt106 kcal / 100 g
- Serrano száraz sonka235 kcal / 100 g
- Parma száraz sonka248 kcal / 100 g
- Sonka107 kcal / 100 g
- Füstölt főtt sonka135 kcal / 100 g
- Szárított prosciuttocsemegehús, pármai sonka306 kcal / 100 g
- Főtt sonkakategória nincs megadva113 kcal / 100 g
- Pácolt sertés sonkanyers, kb. 3% zsír108 kcal / 100 g
- Sertéskaraj321 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers sonka
Hány kalória van Nyers sonka 100 g mennyiségében?
Nyers sonka 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sonka 50 g mennyiségében?
Nyers sonka 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sonka 150 g mennyiségében?
Nyers sonka 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sonka 200 g mennyiségében?
Nyers sonka 200 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Nyers sonka 250 g mennyiségében?
Nyers sonka 250 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28801 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
