Tudd, mi kerül a tányérodra
csirkemell szelet
Kalória- és tápértékadatok
főtt, extra sovány
96
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 1302 mg 57%
- Koleszterin 35,6 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 18,4 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,6 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3,6 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4,5 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell felvágottalacsony sótartalmú, előre csomagolt vagy csemege109 kcal / 100 g
- Csirkemell tekercssütőben sült134 kcal / 100 g
- Baromfivirslialacsony zsírtartalmú87 kcal / 100 g
- Főtt csirkesonkaszeletelt105 kcal / 100 g
- Szeletelt csirke114 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Csirke löncshús140 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirkemell szelet
Hány kalória van csirkemell szelet 100 g mennyiségében?
csirkemell szelet 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van csirkemell szelet 50 g mennyiségében?
csirkemell szelet 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van csirkemell szelet 150 g mennyiségében?
csirkemell szelet 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van csirkemell szelet 200 g mennyiségében?
csirkemell szelet 200 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van csirkemell szelet 250 g mennyiségében?
csirkemell szelet 250 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
