Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell tekercs
Kalória- és tápértékadatok
sütőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 883 mg 38%
- Koleszterin 39 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11,7 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 adag | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 adag | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ adag | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 adag | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 adag | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Csirkemell szeletelt hússütőben sült, szeletelt115 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkemellroládelkészített166 kcal / 100 g
- Baromfivirsli csirkemell sonkasült, csíkokra vágott, ízesített (olasz)118 kcal / 100 g
- Csirke löncshús140 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Csirkemellfilézsiradék nélkül sütött, sütőben144 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Baromfivirslialacsony zsírtartalmú87 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell tekercs
Hány kalória van Csirkemell tekercs 100 g mennyiségében?
Csirkemell tekercs 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 1 adag (56 g) mennyiségében?
Csirkemell tekercs 1 adag (56 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 2 adag (112 g) mennyiségében?
Csirkemell tekercs 2 adag (112 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs ½ adag (28 g) mennyiségében?
Csirkemell tekercs ½ adag (28 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 3 adag (168 g) mennyiségében?
Csirkemell tekercs 3 adag (168 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 4 adag (224 g) mennyiségében?
Csirkemell tekercs 4 adag (224 g) mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 50 g mennyiségében?
Csirkemell tekercs 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell tekercs 150 g mennyiségében?
Csirkemell tekercs 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
