Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemájpástétom
Kalória- és tápértékadatok
konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 6,6 g 2%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 386 mg 17%
- Koleszterin 391 mg 130%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 217 µg 24%
- C-vitamin 10 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,6 mg 52%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 321 µg 80%
- B12-vitamin 8,1 µg 336%
- Kolin 229 mg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 9,2 mg 51%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 95 mg 2%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 46,1 µg 84%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 6,6 g | 13 g |
| 1 adag | 13 g | 26 | 1,7 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 2 adag | 26 g | 52 | 3,5 g | 1,7 g | 3,4 g |
| ½ adag | 6,5 g | 13 | 0,9 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 3 adag | 39 g | 78 | 5,2 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 4 adag | 52 g | 105 | 7 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,7 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 9,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 16 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Májpástétom253 kcal / 100 g
- Májkrémnem specifikált hús, konzerv319 kcal / 100 g
- Libamájpástétom459 kcal / 100 g
- Baromfimáj pástétom316 kcal / 100 g
- Csirkekrém158 kcal / 100 g
- Csirkepástétom289 kcal / 100 g
- Sertésmájpástétom355 kcal / 100 g
- Májas hurka226 kcal / 100 g
- Kenhető májas305 kcal / 100 g
- Sertésmájkrémzsír 30%338 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemájpástétom
Hogyan készíts otthon csirkemájpástétomot?
Pirítsd meg a hagymát, add hozzá a megtisztított csirkemájat, és süsd addig, amíg a közepe is eléri a 75 °C-ot. Ezután vajjal vagy tejszínnel turmixold simára; a fűszerezéshez jól illik a bors, a majoránna és egy kevés szerecsendió.
Meddig áll el a csirkemájpástétom felbontás után?
Tedd rögtön lefedve a hűtőbe, és két napon belül fogyaszd el. A házi pástétomot is hűtsd le gyorsan, ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten.
Mivel finom a csirkemájpástétom?
Kend pirítósra vagy friss kenyérre, és kínálj mellé savanyú uborkát, lilahagymát vagy mustárt. Hidegtálra is teheted, például főtt tojás és zöldségek mellé.
Mire figyelj csirkemájpástétom vásárlásakor?
Nézd meg, hogy a csomagolás sértetlen-e, és tartsd be a rajta feltüntetett tárolási és fogyaszthatósági útmutatót. A máj aránya és az ízesítés termékenként eltérhet, ezért érdemes elolvasni az összetevők listáját.
Miben különbözik a csirkemájpástétom a májkrémtől?
A megadott értékek szerint a csirkemájpástétom 13 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, a májkrém pedig 28 g-ot; a májkrém energiatartalma 319 kcal, a csirkemájpástétomé 201 kcal. A két elnevezés mögött eltérő összetételű termékek lehetnek.
Mennyi csirkemájpástétomot kenj egy szelet kenyérre?
Egy evőkanálnyi, nagyjából 13 g pástétom vékony kenyérszelet megkenésére elegendő. Ha gazdagabb feltétet szeretnél, kenj rá még egy keveset, és egészítsd ki savanyúsággal.
Milyen tápanyagokban gazdag a csirkemájpástétom?
Jelentős a vastartalma: 100 grammban 9,2 mg vas van, ami alapján vasforrásnak számít. Bővelkedik B2-vitaminban is: 100 grammban 1,4 mg található.
Forrás: USDA FoodData Central 172928 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
