Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkekrém
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 722 mg 31%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 106 mg 2%
- Cink 1,2 mg 10%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 10,8 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 adag | 56 g | 88 | 10 g | 2,1 g | 9,8 g |
| 2 adag | 112 g | 177 | 20 g | 4,2 g | 20 g |
| ½ adag | 28 g | 44 | 5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 3 adag | 168 g | 265 | 30 g | 6,3 g | 30 g |
| 4 adag | 224 g | 354 | 40 g | 8,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9 g | 1,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 27 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 36 g | 7,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 45 g | 9,4 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Csirkés szendvicskrémés/vagy pulyka200 kcal / 100 g
- Csirke pástétom300 kcal / 100 g
- Baromfisaláta szendvicskrém200 kcal / 100 g
- Kenhető májas305 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicskrémcsemegehús216 kcal / 100 g
- Feldolgozott csirke felvágott135 kcal / 100 g
- Baromfivirslialacsony zsírtartalmú87 kcal / 100 g
- Sonkasaláta krém216 kcal / 100 g
- Húskrém192 kcal / 100 g
- Csirkemájpástétomkonzerv201 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkekrém
Mivel érdemes enni a csirkekrémet?
Kenyérre vagy pirítósra kenve jó, mellé tegyél savanyú uborkát, retket vagy paprikát: ezek friss, ropogós ízt adnak a krémes feltéthez. Hideg szendvicsbe salátalevéllel is jól illik.
Hogyan készíts gyors szendvicset csirkekrémmel?
Kenj egy vékony réteg csirkekrémet két szelet kenyér közé, majd adj hozzá salátát és vékonyra szeletelt uborkát. Ha meleg szendvicset készítesz, a csirkekrémet csak sütés után kend a kenyérre, így nem szárad ki.
Mennyi csirkekrémet tegyek egy szendvicsre?
Egy átlagos szendvicshez körülbelül 30–40 g, vagyis egy púpozott evőkanálnyi csirkekrém elég. Egy 56 g-os adag 158 kcal.
Hogyan tárold a csirkekrémet felbontás után?
Tedd vissza azonnal a hűtőbe, jól lezárt dobozban, és mindig tiszta késsel vagy kanállal vegyél belőle. A csomagoláson megadott felbontás utáni fogyaszthatósági időt tartsd be; ha megváltozik a szaga vagy az állaga, ne edd meg.
Lefagyasztható a csirkekrém?
Nem ideális lefagyasztani: felengedés után a krém szétválhat, szemcséssé vagy vizesebbé válhat. Inkább csak annyit vegyél ki, amennyit rövid időn belül elfogyasztasz.
Mi a különbség a csirkekrém és a csirkés szendvicskrém között?
A csirkés szendvicskrém gyakran több kenyeret, zöldséget vagy egyéb összetevőt tartalmaz, míg a csirkekrém húsosabb jellegű lehet. A csirkekrém fehérjetartalma 18 g 100 grammonként; a csirkés szendvicskrémé 11,6 g.
Miben különbözik a csirkekrém a csirke pástétomtól?
A csirke pástétom általában zsírosabb és tömörebb állagú, míg a csirkekrém könnyen kenhető szendvicsfeltét. A pástétom energiatartalma 300 kcal, a csirkekrémé 158 kcal 100 grammonként.
Mit használhatsz csirkekrém helyett szendvicsbe?
Ha hasonlóan húsos feltétet keresel, használj csirke löncshúst vékony szeletekre vágva; ennek állaga szilárdabb, ezért tehetsz mellé kevés mustárt vagy joghurtos szószt. Növényi alternatívaként a fűszerezett, villával összetört fehér bab is jól kenhető.
Forrás: USDA FoodData Central 173858 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
