Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkasaláta krém
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1075 mg 47%
- Koleszterin 37 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
- Kolin 69 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 adag | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 adag | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ adag | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 adag | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 adag | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Sonkás szendvicskrémcsemegehús216 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos krém245 kcal / 100 g
- Baromfisaláta szendvicskrém200 kcal / 100 g
- Sonkakrém141 kcal / 100 g
- Marhahúsos szendvicskrém223 kcal / 100 g
- Sertés- és marhahúsos szendvicskrém235 kcal / 100 g
- Csirkekrém158 kcal / 100 g
- Csirkés szendvicskrémés/vagy pulyka200 kcal / 100 g
- Nem megjelölt húsos szendvicskrémdeli-meat235 kcal / 100 g
- Aprított sonka konzervdobozos239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkasaláta krém
Mivel kend a sonkasaláta-krémet?
Friss vagy pirított kenyérre, kiflire és sós kekszre is jól kenhető. Szendvicsbe tehetsz mellé salátalevelet, uborkát vagy retket.
Mivel lehet feldobni a sonkasaláta-krémet?
Keverj bele apróra vágott csemegeuborkát, főtt tojást vagy snidlinget; kevés mustár és citromlé frissebbé teszi. A ropogós hozzávalókat közvetlenül tálalás előtt add hozzá.
Hogyan készíthetek házi sonkasaláta-krémet?
Apríts finomra főtt sonkát, majd keverd majonézzel és egy kevés tejföllel vagy joghurttal. Ízesítsd mustárral, borssal, és tálalás előtt hűtsd legalább fél órán át.
Meddig tartható el a sonkasaláta-krém felbontás után?
Tartsd lefedve, hűtőben, legfeljebb 4 °C-on, és lehetőleg 3–4 napon belül fogyaszd el. Tálaláskor csak annyit vegyél ki, amennyire szükség van, a többit pedig tedd vissza a hűtőbe.
Le lehet fagyasztani a sonkasaláta-krémet?
Nem ajánlott: a majonézes krém kiolvadás után könnyen szétválik, és szemcséssé válhat. Inkább kisebb adagot készíts vagy bonts fel.
Mivel helyettesíthetem a sonkasaláta-krémet?
Ha hasonló ízű kenhető feltétet keresel, próbáld ki a sonkakrémet; a sonkás-sajtos krém sajtízt is ad. Könnyedebb, más húsízű változat lehet a csirkekrém.
Mi a különbség a sonkasaláta-krém és a sonkakrém között?
A sonkasaláta-krém általában darabosabb, gyakran majonézes, és zöldséget vagy tojást is tartalmazhat; a sonkakrém többnyire simára kevert, tömörebb kenhető krém. Az elnevezések receptenként eltérhetnek.
Forrás: USDA FoodData Central 173866 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
