Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, mesquite ízesítésű, szeletelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 80 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 1040 mg 45%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 256 mg 20%
- Kálium 316 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 6,1 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 adag | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 adag | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ adag | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 adag | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokpanírozott, nyers263 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, csak hús, főtt137 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Bio csirkemellmell, bőr nélkül, nyers, bio118 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Füstölt pulykamellcitrombors ízű, 97%-ban zsírmentes95 kcal / 100 g
- Baromfivirslialacsony zsírtartalmú87 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 1 adag (42 g) mennyiségében?
Csirkemell 1 adag (42 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 2 adag (84 g) mennyiségében?
Csirkemell 2 adag (84 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell ½ adag (21 g) mennyiségében?
Csirkemell ½ adag (21 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 3 adag (126 g) mennyiségében?
Csirkemell 3 adag (126 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 4 adag (168 g) mennyiségében?
Csirkemell 4 adag (168 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172962 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
