Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkemell

Kalória- és tápértékadatok

mell, bőr nélkül, nyers

110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 110 kcal —
  • Fehérje 23 g 47%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,5 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 43 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10,5 µg 1%
  • C-vitamin 4,9 mg 5%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 14,6 µg 4%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 3,3 mg 0%
  • Vas 0,33 mg 2%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 390 mg 8%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11023 g0 g1,5 g
50 g50 g5512 g0 g0,8 g
150 g150 g16535 g0 g2,3 g
200 g200 g22047 g0 g3 g
250 g250 g27559 g0 g3,8 g

Kérdések erről: Csirkemell

Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?

Csirkemell 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?

Csirkemell 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?

Csirkemell 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?

Csirkemell 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?

Csirkemell 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36017 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül