Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell szeletek
Kalória- és tápértékadatok
előcsomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 898 mg 39%
- Koleszterin 49 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 30,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,02 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 15 g | 2,2 g | 3,8 g |
| 1 adag | 16 g | 17 | 2,4 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 2 adag | 32 g | 34 | 4,7 g | 0,7 g | 1,2 g |
| ½ adag | 8 g | 8 | 1,2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 adag | 48 g | 51 | 7,1 g | 1,1 g | 1,8 g |
| 4 adag | 64 g | 68 | 9,5 g | 1,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7,4 g | 1,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 22 g | 3,3 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 30 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 37 g | 5,5 g | 9,4 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell felvágottalacsony sótartalmú, előre csomagolt vagy csemege109 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Csirkemellcsemege, rotisserie fűszerezett, szeletelt, előre csomagolt98 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Pulykafelvágott147 kcal / 100 g
- Pulykaszeletek114 kcal / 100 g
- Baromfivirsli csirkemell sonkasült, csíkokra vágott, fűszerezett120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell szeletek
Mire jó a pulykamell szeletek a szendvicsen kívül?
Tedd melegszendvicsbe, quesadillába vagy omlettbe; meleg ételnél csak az utolsó percekben add hozzá, mert a vékony szeletek hamar kiszáradnak. Salátába csíkokra vágva is jól illik.
Meg kell sütni a pulykamell szeleteket fogyasztás előtt?
A kész, szeletelt pulykamell általában fogyasztásra kész, ezért nem kell átsütni. Ha melegen szereted, serpenyőben röviden, oldalanként körülbelül egy percig melegítsd.
Hogyan tárold a felbontott pulykamell szeleteket?
Tedd visszazárható dobozba vagy csomagold szorosan, és tárold hűtőben. Felbontás után néhány napon belül fogyaszd el; ha nyálkás, kellemetlen szagú vagy elszíneződött, dobd ki.
Le lehet fagyasztani a pulykamell szeleteket?
Igen, kisebb adagokban fagyaszd le, sütőpapírral elválasztva, így könnyebben ki tudsz venni néhány szeletet. Hűtőben olvaszd ki, és felengedés után hamar használd fel.
Milyen ízek illenek a pulykamell szeletekhez?
Mustárral, tormával, savanyú uborkával és ropogós salátával klasszikus szendvicsfeltét. Melegszendvicsben sajttal és paradicsommal is jól működik.
Miben különbözik a pulykamell sonkától?
A pulykamell sonka adagonként több fehérjét tartalmazhat: 100 g-ban 21 g fehérje van, míg a pulykamell szeletekben 15 g. A sótartalom is termékenként eltér, ezért az íz és az összetétel alapján válassz.
Sok só van a pulykamell szeletekben?
A pulykamell szeletek nátriumtartalma 898 mg 100 grammban, ezért ha többféle feltétet teszel a szendvicsbe, a sós sajtot vagy savanyúságot érdemes visszafogni.
Forrás: USDA FoodData Central 172941 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
