Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszeletek
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 590 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2,4 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Szeletelt csirke114 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Szeletelt pulykapasztramideli-meat139 kcal / 100 g
- Főtt pulykasonkaszeletelt99 kcal / 100 g
- Pulykamellsonkafőtt, pácolt, füstölt107 kcal / 100 g
- Pulykafelvágott147 kcal / 100 g
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Füstölt pulykavékony szeletek98 kcal / 100 g
- Pulykaszeletnyers108 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszeletek
A pulykaszeleteket meg kell sütni fogyasztás előtt?
A kész, felvágottként árult pulykaszeletek fogyasztásra készek, nem kell őket átsütni. Melegszendvicshez vagy meleg ételhez az utolsó percekben add hozzá, hogy ne száradjanak ki.
Hogyan tárold a felbontott pulykaszeleteket?
Tedd vissza jól záródó dobozban a hűtőbe, és a csomagoláson jelzett időn belül fogyaszd el. Ha hosszabb ideig tartanád el, lefagyaszthatod, de felengedés után a szeletek állaga kissé megváltozhat.
Mivel finom a pulykaszelet egy szendvicsben?
Jól illik hozzá a mustár, a salátalevél, a paradicsom és a ropogós uborka. Tortillatekercsbe vagy sajtos melegszendvicsbe is teheted; melegítéskor csak rövid ideig süsd.
Mire figyelj pulykaszeletek vásárlásakor?
Nézd meg, hogy a termék valóban húsból készült szelet-e, vagy pulykahúst tartalmazó felvágott; az összetevők és a sótartalom sokat elárulnak. A bontatlan csomagolás legyen ép, a szeletek pedig ne legyenek nyálkásak vagy elszíneződöttek.
Mi a különbség a pulykaszelet és a pulykasonka között?
A pulykaszelet lehet egyszerűen sült vagy főtt pulykahús vékonyra vágva, míg a pulykasonka rendszerint formázott, pácolt húskészítmény. A pulykasonka fehérjetartalma például 15,3 g, a pulykaszeleté 23 g 100 grammonként.
Mennyi pulykaszeletet tegyél egy szendvicsbe?
Kiindulásnak körülbelül 50 g, vagyis néhány vékony szelet elegendő egy szendvicshez. Ez 12 g fehérjét és 295 mg nátriumot ad.
Forrás: CoFID (UK) 19-543 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
