Tudd, mi kerül a tányérodra
Szeletelt csirke
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 580 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 61%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 350 mg 28%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszeletek114 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
- Csirkemell szeletfőtt, extra sovány96 kcal / 100 g
- Főtt csirkesonkaszeletelt105 kcal / 100 g
- Szeletelt sült csirke125 kcal / 100 g
- Csirkemellcsemege, rotisserie fűszerezett, szeletelt, előre csomagolt98 kcal / 100 g
- Csirke löncshús140 kcal / 100 g
- Baromfivirsli csirkemell sonkasült, csíkokra vágott, fűszerezett120 kcal / 100 g
- Csirkefiléfőtt, bőr nélkül, fagyasztott termék98 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szeletelt csirke
Mire jó a szeletelt csirke a szendvicsen kívül?
Tedd tortillatekercsbe, hideg tésztasalátába vagy melegszendvicsre; utóbbihoz a sajttal együtt süsd, amíg a sajt megolvad. Mivel már vékonyra van vágva, a levesbe vagy raguba csak a főzés végén keverd bele, hogy ne száradjon ki.
Hogyan melegítsd meg a szeletelt csirkét, hogy ne száradjon ki?
Serpenyőben, kevés olajon, közepes lángon oldalanként nagyjából fél-egy perc elég; mártásba keverve alacsony lángon melegítsd át. Ne süsd sokáig, mert a vékony szeletek gyorsan kiszáradnak.
Meddig tartható el a felbontott szeletelt csirke?
Tedd jól záródó dobozban a hűtő leghidegebb részébe, legfeljebb 4 °C-ra, és lehetőleg három napon belül fogyaszd el. Ha savanyú szagú, nyálkás vagy elszíneződött, ne edd meg.
Mire figyelj szeletelt csirke vásárlásakor?
Nézd meg, hogy valódi csirkehúsból készült-e, és mennyi benne a hozzáadott só; a hasonló termékek sótartalma jelentősen eltérhet. A szeletek legyenek egyenletesek, a csomagolás pedig sértetlen és hűtött.
Miben különbözik a szeletelt csirke a pulykaszeletektől?
Tápértékük közel áll egymáshoz: 100 g pulykaszeletben 23 g fehérje és 590 mg nátrium van, a szeletelt csirkében pedig 23 g fehérje és 580 mg nátrium. Az íz és a fűszerezés termékenként változik, ezért szendvicsbe vagy salátába kóstolás alapján válassz.
Sok fehérje van a szeletelt csirkében?
Igen, 100 g-ban 23 g fehérje van. Egy szendvicshez néhány szeletet tegyél a kenyérre, és számolj azzal, hogy a felvágott nátriumtartalma 580 mg 100 grammonként.
Mi illik a szeletelt csirkéhez?
Jól passzol mustárhoz, joghurtos öntethez, salátalevélhez, paradicsomhoz és savanyú uborkához. Sajttal és pirított kenyérrel melegszendvicsként, kukoricával és zöldségekkel pedig gyors tésztasalátában is használhatod.
Forrás: CoFID (UK) 19-538 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
