Tudd, mi kerül a tányérodra

Pulyka cordon bleu

Kalória- és tápértékadatok

sült

215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát6,8 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 215 kcal —
  • Fehérje 24 g 48%
  • Szénhidrát 6,8 g 2%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 3,1 g 16%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 407 mg 18%
  • Koleszterin 89,5 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 83,2 µg 9%
  • C-vitamin 0,86 mg 1%
  • D-vitamin 0,58 µg 3%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 39,2 µg 33%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folát (B9-vitamin) 22,7 µg 6%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 93,7 mg 7%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 196 mg 16%
  • Kálium 230 mg 5%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Réz 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 25 µg 45%
  • Jód 30,9 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Kérdések erről: Pulyka cordon bleu

Hány kalória van Pulyka cordon bleu 100 g mennyiségében?

Pulyka cordon bleu 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka cordon bleu 50 g mennyiségében?

Pulyka cordon bleu 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka cordon bleu 150 g mennyiségében?

Pulyka cordon bleu 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka cordon bleu 200 g mennyiségében?

Pulyka cordon bleu 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka cordon bleu 250 g mennyiségében?

Pulyka cordon bleu 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34471 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül