Tudd, mi kerül a tányérodra
Chicken or turkey cordon bleu
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 589 mg 26%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 24,6 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
- Kolin 57,5 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 23,4 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 adag | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 adag | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ adag | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 adag | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 adag | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Chicken or turkey cordon bleu
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 100 g mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 1 adag (229 g) mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 1 adag (229 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 2 adag (458 g) mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 2 adag (458 g) mennyisége 962 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu ½ adag (114,5 g) mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu ½ adag (114,5 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 3 adag (687 g) mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 3 adag (687 g) mennyisége 1443 kcal-t tartalmaz, 156 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 4 adag (916 g) mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 4 adag (916 g) mennyisége 1924 kcal-t tartalmaz, 207 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 50 g mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey cordon bleu 150 g mennyiségében?
Chicken or turkey cordon bleu 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27146250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
