Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, hús és bőr, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 114 mg 5%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 11,6 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 6,6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 292 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,8 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húskiskereskedelmi részek, főtt, sült136 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, sült197 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykamell 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykamell 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykamell 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykamell 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171529 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
