Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykamell hús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 114 mg 5%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,83 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 76,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,7 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 adag | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi darabok, főtt, sült159 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húskiskereskedelmi részek, főtt, sült170 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsbroiler, sült155 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykamell hús
Hány kalória van pulykamell hús 100 g mennyiségében?
pulykamell hús 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 1 adag (863 g) mennyiségében?
pulykamell hús 1 adag (863 g) mennyisége 1174 kcal-t tartalmaz, 255 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 2 adag (1726 g) mennyiségében?
pulykamell hús 2 adag (1726 g) mennyisége 2347 kcal-t tartalmaz, 509 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús ½ adag (431,5 g) mennyiségében?
pulykamell hús ½ adag (431,5 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 127 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 3 adag (2589 g) mennyiségében?
pulykamell hús 3 adag (2589 g) mennyisége 3521 kcal-t tartalmaz, 764 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 4 adag (3452 g) mennyiségében?
pulykamell hús 4 adag (3452 g) mennyisége 4695 kcal-t tartalmaz, 1019 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 50 g mennyiségében?
pulykamell hús 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van pulykamell hús 150 g mennyiségében?
pulykamell hús 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174516 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
