Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 184 mg 8%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 11,5 mg 72%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,9 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 adag | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 adag | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 adag | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamell húsegészben, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült127 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húshozzáadott oldattal, főtt, sült158 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi darabok, főtt, sült159 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykamell 1 adag (85 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykamell 2 adag (170 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykamell 3 adag (255 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykamell 4 adag (340 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174514 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
