Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 124 mg 5%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,84 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 64,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,3 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 adag | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ adag | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 adag | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamell húsegészben, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers106 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulykamell 1 adag (113 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulykamell 2 adag (226 g) mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulykamell ½ adag (56,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulykamell 3 adag (339 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulykamell 4 adag (452 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
