Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárny
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, lisztezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 321 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 6,1 g 30%
- Rost 0,1 g 0%
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 21,3 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 adag | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 adag | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ adag | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 adag | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 adag | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Panírozott csirkeszárnyfőétel, sült, hús és bőr panírral310 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Sült csirkeszárnygyorsétel, sült csirke, szárny, hús és bőr és panír310 kcal / 100 g
- Rántott sült csirkeszárnybőrrel, tojással és zsemlemorzsával, szójaolajjal, sózott393 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve211 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárny
Hány kalória van Csirkeszárny 100 g mennyiségében?
Csirkeszárny 100 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 1 adag (19 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 1 adag (19 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 2 adag (38 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 2 adag (38 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny ½ adag (9,5 g) mennyiségében?
Csirkeszárny ½ adag (9,5 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 3 adag (57 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 3 adag (57 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 4 adag (76 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 4 adag (76 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 50 g mennyiségében?
Csirkeszárny 50 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 150 g mennyiségében?
Csirkeszárny 150 g mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
