Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárny
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús, nyers
126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 65,8 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 194 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyednyers, hús és bőr193 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsbrojler, nyers111 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhúskiskereskedelmi részek, nyers112 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárny
Hány kalória van Csirkeszárny 100 g mennyiségében?
Csirkeszárny 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 50 g mennyiségében?
Csirkeszárny 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 150 g mennyiségében?
Csirkeszárny 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 200 g mennyiségében?
Csirkeszárny 200 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 250 g mennyiségében?
Csirkeszárny 250 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
