Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárny
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús, főtt, grillcsirke, fűszerezett
197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 725 mg 32%
- Koleszterin 140 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 67,9 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 51,1 µg 93%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Sült csirkeszárny bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, szárny, hús és bőr, főtt266 kcal / 100 g
- Grillezett csirkeszárny bőrrelcsirke, broiler257 kcal / 100 g
- Sült csirkeszárnybőrrel, olaj nélkül, só nélkül267 kcal / 100 g
- Grillcsirkeszárnyhúscsirke vagy sütni való csirke, forgónyárson sütve, eredeti fűszerezés, szárny, csak hús, főtt197 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhúsbroiler, sütve182 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárny
Hány kalória van Csirkeszárny 100 g mennyiségében?
Csirkeszárny 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 50 g mennyiségében?
Csirkeszárny 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 150 g mennyiségében?
Csirkeszárny 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 200 g mennyiségében?
Csirkeszárny 200 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 250 g mennyiségében?
Csirkeszárny 250 g mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6650 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
