Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
comb és alsócomb, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 462 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 44 g 56%
- Telített zsírsavak 12 g 61%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 132 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 48,9 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 151 mg 12%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 17 g | 0 g | 44 g |
| 1 adag | 85 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| 2 adag | 170 g | 785 | 28 g | 0 g | 75 g |
| ½ adag | 42,5 g | 196 | 7 g | 0 g | 19 g |
| 3 adag | 255 g | 1178 | 42 g | 0 g | 112 g |
| 4 adag | 340 g | 1571 | 56 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 8,3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 25 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 33 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 41 g | 0 g | 110 g |
Hasonló ételek
- Csirkesütőcsirke, hús bőrrel, főtt, sült223 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült191 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, sütve191 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, sült197 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyisége 1178 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 112 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyisége 1571 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 150 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 693 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174496 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
