Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
sütőcsirke, hús bőrrel, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 211 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 23,6 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, sült177 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült191 kcal / 100 g
- Csirke bőresütőben sült, sült, bő olajban sült, grillezett vagy barbecue-s, hozzáadott zsír nélkül435 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, nyers440 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Sütőcsirkecsak hús, főtt, sült167 kcal / 100 g
- Pulykaegész, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült254 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke 1 adag (85 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke 2 adag (170 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Csirke ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke ½ adag (42,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke 3 adag (255 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke 4 adag (340 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
