Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb
Kalória- és tápértékadatok
egész baromfiból, csak hús, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 99 mg 4%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 11,8 mg 73%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,81 mg 47%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,2 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 adag | 85 g | 118 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 adag | 170 g | 236 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 255 g | 354 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 adag | 340 g | 473 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, nyers118 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombhím, hús és bőr, sült207 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sütve127 kcal / 100 g
- Csirkecombbőrrel, sült226 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb
Hány kalória van Pulykacomb 100 g mennyiségében?
Pulykacomb 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykacomb 1 adag (85 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykacomb 2 adag (170 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykacomb 3 adag (255 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykacomb 4 adag (340 g) mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 50 g mennyiségében?
Pulykacomb 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 150 g mennyiségében?
Pulykacomb 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171530 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
