Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hím, hús és bőr, sült
207
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87,5 mg 4%
- Koleszterin 142 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,51 µg 3%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14,7 mg 3%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsés bőr, sült214 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrcsak paradicsom, sült194 kcal / 100 g
- Pulykamellhím, hús és bőr, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5186 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
