Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hím, csak hús, nyers
121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 93,6 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,4 mg 0%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 13,4 mg 3%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 6,4 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 38 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5175 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
