Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 67,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,1 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 adag | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Párolt csirkecombhús és bőr, csonttal együtt mérve193 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt204 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, párolt169 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, párolt169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (140 g) mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (280 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (280 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (70 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (70 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (420 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (420 g) mennyisége 819 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (560 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (560 g) mennyisége 1092 kcal-t tartalmaz, 140 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172389 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
