Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 95 mg 4%
- Koleszterin 102 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 20,5 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8,8 g |
| 2 adag | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbrojler, sült184 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, sütve (olajban)195 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, hús és bőr, főtt, párolt187 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Sült csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, sült219 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús
Hány kalória van Csirkecomb hús 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 1 adag (85 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 2 adag (170 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 3 adag (255 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús 4 adag (340 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172387 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
