Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolt csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, csonttal együtt mérve
193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Csirkemell casserolemell, casserole-ben sütve, hús és bőr, csonttal együtt mérve165 kcal / 100 g
- Csirke alsócombcserépben sült, hús és bőr, csonttal együtt mérve141 kcal / 100 g
- Csirkecomblábasban főtt, hús és bőr, csonttal együtt mérve137 kcal / 100 g
- Csirke combnegyedsütőben párolt, hús és bőr217 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyedpárolt, hús és bőr, csonttal együtt mérve141 kcal / 100 g
- Egész csirkesütve, hús és bőr, csonttal mérve138 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Pulykacombkockázott, párolt, csak hús181 kcal / 100 g
- Csirkerészeknem panírozott, mélyben sütött, hús és bőr, csonttal együtt mérve179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolt csirkecomb
Hány kalória van Párolt csirkecomb 100 g mennyiségében?
Párolt csirkecomb 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkecomb 50 g mennyiségében?
Párolt csirkecomb 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkecomb 150 g mennyiségében?
Párolt csirkecomb 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkecomb 200 g mennyiségében?
Párolt csirkecomb 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkecomb 250 g mennyiségében?
Párolt csirkecomb 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-318 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
