Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, főtt, bőrrel, csontozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 996 mg 43%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 68,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 26 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húskiskereskedelmi részek, főtt, sült170 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny
Hány kalória van pulykaszárny 100 g mennyiségében?
pulykaszárny 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 1 adag (85 g) mennyiségében?
pulykaszárny 1 adag (85 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 2 adag (170 g) mennyiségében?
pulykaszárny 2 adag (170 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
pulykaszárny ½ adag (42,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 3 adag (255 g) mennyiségében?
pulykaszárny 3 adag (255 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 4 adag (340 g) mennyiségében?
pulykaszárny 4 adag (340 g) mennyisége 751 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 50 g mennyiségében?
pulykaszárny 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny 150 g mennyiségében?
pulykaszárny 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167709 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
