Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús
Kalória- és tápértékadatok
csak paradicsom, sült
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55,4 mg 2%
- Koleszterin 79,8 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,17 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 44%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 19,2 mg 5%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,8 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, sült173 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, pörkölt173 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsönmagát locsoló, sült163 kcal / 100 g
- Pulykamell húsegészben, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykamellhús, sült160 kcal / 100 g
- Pulykahúshím, nyers117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús
Hány kalória van Pulyka világos hús 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 789 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
