Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 288 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 5,7 g 2%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 99 mg 4%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 adag | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 adag | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ adag | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 adag | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 adag | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött300 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Csirkehát hússütött288 kcal / 100 g
- Lisztbe bundázott rántott csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, liszttel bevonva, sütve331 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, csak hús, főtt205 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkemellbroiler, csak hús, főtt, sütött187 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, főtt, sült244 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehát
Hány kalória van Csirkehát 100 g mennyiségében?
Csirkehát 100 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 1 adag (35 g) mennyiségében?
Csirkehát 1 adag (35 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 2 adag (70 g) mennyiségében?
Csirkehát 2 adag (70 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Csirkehát ½ adag (17,5 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 3 adag (105 g) mennyiségében?
Csirkehát 3 adag (105 g) mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 4 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkehát 4 adag (140 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 50 g mennyiségében?
Csirkehát 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 150 g mennyiségében?
Csirkehát 150 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
