Tudd, mi kerül a tányérodra

rántott csirke

Kalória- és tápértékadatok

sült

227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát5,3 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 227 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 5,3 g 2%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 2,9 g 14%
  • Rost 0,3 g 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22718 g5,3 g15 g
50 g50 g1148,8 g2,7 g7,6 g
150 g150 g34126 g8 g23 g
200 g200 g45435 g11 g30 g
250 g250 g56844 g13 g38 g

Kérdések erről: rántott csirke

Hány fokos olajban süsd a rántott csirkét?

Melegítsd az olajat 170–175 °C-ra; a vékony, kiklopfolt szeletek általában oldalanként 3–4 perc alatt aranybarnára sülnek. Ne zsúfold tele a serpenyőt, mert az olaj lehűl, és a panír több zsiradékot szívhat magába.

Mitől válik le a panír a rántott csirkéről?

Sütés előtt töröld szárazra a húst, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgasd. Finoman nyomkodd rá a morzsát, és sütés előtt hagyd pár percig pihenni; az olajat ne keverd vagy mozgasd túl korán a szeletek körül.

Mivel tálald a rántott csirkét?

Jól illik hozzá a petrezselymes burgonya, a krumplipüré, a rizs vagy a friss uborkasaláta. Magyaros köretként gyakori mellé a majonézes burgonyasaláta is; citrommal kínálva a ropogós panír íze is frissebb lesz.

Meddig tartható el a rántott csirke a hűtőben?

A kihűlt rántott csirkét tedd lefedett dobozban hűtőbe, legkésőbb két órával a sütés után, és három napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor forrósítsd át teljesen; sütőben a panír ropogósabb marad, mint mikrohullámú sütőben.

Le lehet fagyasztani a rántott csirkét?

Igen. Fagyaszd le teljesen kihűtve, a szeletek közé tett sütőpapírral, légmentesen csomagolva; felengedés után sütőben melegítsd át, hogy a panír visszanyerje a ropogósságát.

Miben különbözik a rántott csirke a rántott csirkemellfilétől?

A rántott csirke készülhet combból vagy más csirkerészből is, míg a rántott csirkemellfilé kizárólag mellhúsból készül. A mellfilé rendszerint soványabb, és könnyebben kiszárad, ezért érdemes egyenletes vastagságúra klopfolni, és csak addig sütni, amíg átsül.

Honnan tudod, hogy átsült a rántott csirke?

A legbiztosabb, ha a legvastagabb rész közepét maghőmérővel ellenőrzöd: érje el a 75 °C-ot. A panír aranybarna színe önmagában nem bizonyítja, hogy a hús belseje is átsült.

Forrás: BEDCA (Spain) 2290 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül