Tudd, mi kerül a tányérodra

Rántott csirke

Kalória- és tápértékadatok

Fehérje18 g
Szénhidrát5,3 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 5,3 g 2%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 2,9 g 14%
  • Rost 0,3 g 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–18 g5,3 g15 g
50 g50 g–8,8 g2,7 g7,6 g
150 g150 g–26 g8 g23 g
200 g200 g–35 g11 g30 g
250 g250 g–44 g13 g38 g

Kérdések erről: Rántott csirke

Milyen húsból készül a legjobb rántott csirke?

Combfiléből szaftosabb, csirkemellből soványabb és egyenletesebb szeletet kapsz. A húst klopfold nagyjából egyforma vastagságúra, majd panírozás előtt töröld szárazra, így jobban rátapad a bunda.

Hogyan süsd ropogósra a rántott csirkét?

A panírozott darabokat 170–180 °C-os olajban süsd aranybarnára; a vékony szeleteknek oldalanként általában 3–5 perc elég. Ne zsúfold tele az edényt, mert az olaj lehűl, és a bunda több zsiradékot szív magába.

Mennyi ideig süsd a rántott csirkét sütőben?

Tedd sütőpapíros tepsire, vékonyan kend vagy permetezd meg olajjal, és 200 °C-on süsd körülbelül 20–25 percig, félidőben megfordítva. Akkor készült el biztonságosan, ha a hús közepe eléri a 75 °C-ot.

Hogyan marad ropogós a rántott csirke, ha előre készíted?

Sütés után ne fedd le és ne halmozd egymásra: rácson pihentesd, hogy a gőz ne puhítsa fel a bundát. Tálalásig alacsony hőfokú sütőben tarthatod melegen.

Meddig tartható el a rántott csirke a hűtőben?

A kihűlt rántott csirkét tedd lefedett dobozban a hűtőbe, legkésőbb a sütést követő két órán belül; így 3–4 napig tartható el. Újramelegítéskor a hús közepe is legyen forró.

Milyen köret illik a rántott csirkéhez?

Klasszikus mellé a petrezselymes burgonya, a krumplipüré vagy a rizs, savanyúságnak pedig uborka vagy káposztasaláta illik. Citromlével meglocsolva frissebb lesz az íze.

Hogyan kezeld a nyers csirkét panírozás előtt?

A nyers csirkének és a panírozásához használt edényeknek ne engedd, hogy kész étellel vagy salátával érintkezzenek; moss kezet, és tisztítsd meg a munkafelületet. A panírozás után a maradék tojást és lisztet ne használd fel más ételhez.

Forrás: BEDCA (Spain) 1970 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül