Tudd, mi kerül a tányérodra
Rántott csirke
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0,3 g 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,8 g | 2,7 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | – | 35 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | – | 44 g | 13 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Rántott csirkemellfilé292 kcal / 100 g
- Panírozott csirkemell(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), nyers, sózatlan220 kcal / 100 g
- Rántott hal293 kcal / 100 g
- Sült csirke202 kcal / 100 g
- Csirkemellzsemlemorzsás panírban, főtt191 kcal / 100 g
- Csirkeszeletpanírozott, nyers156 kcal / 100 g
- Csirkefalatokpanírozott271 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokpanírozott, főtt252 kcal / 100 g
- Panírozott csirkefalatokfagyasztott, nyers245 kcal / 100 g
- Csirkekrokett154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rántott csirke
Milyen húsból készül a legjobb rántott csirke?
Combfiléből szaftosabb, csirkemellből soványabb és egyenletesebb szeletet kapsz. A húst klopfold nagyjából egyforma vastagságúra, majd panírozás előtt töröld szárazra, így jobban rátapad a bunda.
Hogyan süsd ropogósra a rántott csirkét?
A panírozott darabokat 170–180 °C-os olajban süsd aranybarnára; a vékony szeleteknek oldalanként általában 3–5 perc elég. Ne zsúfold tele az edényt, mert az olaj lehűl, és a bunda több zsiradékot szív magába.
Mennyi ideig süsd a rántott csirkét sütőben?
Tedd sütőpapíros tepsire, vékonyan kend vagy permetezd meg olajjal, és 200 °C-on süsd körülbelül 20–25 percig, félidőben megfordítva. Akkor készült el biztonságosan, ha a hús közepe eléri a 75 °C-ot.
Hogyan marad ropogós a rántott csirke, ha előre készíted?
Sütés után ne fedd le és ne halmozd egymásra: rácson pihentesd, hogy a gőz ne puhítsa fel a bundát. Tálalásig alacsony hőfokú sütőben tarthatod melegen.
Meddig tartható el a rántott csirke a hűtőben?
A kihűlt rántott csirkét tedd lefedett dobozban a hűtőbe, legkésőbb a sütést követő két órán belül; így 3–4 napig tartható el. Újramelegítéskor a hús közepe is legyen forró.
Milyen köret illik a rántott csirkéhez?
Klasszikus mellé a petrezselymes burgonya, a krumplipüré vagy a rizs, savanyúságnak pedig uborka vagy káposztasaláta illik. Citromlével meglocsolva frissebb lesz az íze.
Hogyan kezeld a nyers csirkét panírozás előtt?
A nyers csirkének és a panírozásához használt edényeknek ne engedd, hogy kész étellel vagy salátával érintkezzenek; moss kezet, és tisztítsd meg a munkafelületet. A panírozás után a maradék tojást és lisztet ne használd fel más ételhez.
Forrás: BEDCA (Spain) 1970 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül