Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkeszelet

Kalória- és tápértékadatok

panírozott, nyers

156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 156 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 5,6 g 2%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 0,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15619 g5,6 g6,1 g
50 g50 g789,6 g2,8 g3,1 g
150 g150 g23429 g8,4 g9,2 g
200 g200 g31238 g11 g12 g
250 g250 g39048 g14 g15 g

Kérdések erről: Csirkeszelet

Hogyan süsd ki úgy a csirkeszeletet, hogy ropogós legyen?

A húst klopfold vékonyra, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgasd. Közepesen forró, körülbelül 170–175 °C-os olajban süsd oldalanként 2–3 percig, amíg aranybarna lesz; ne zsúfold tele a serpenyőt.

Sütőben is elkészíthető a csirkeszelet?

Igen: tedd sütőpapírral bélelt tepsire, vékonyan kend vagy permetezd meg olajjal, és 200 °C-on süsd körülbelül 18–22 percig, félidőben megfordítva. Akkor kész, ha a közepe is eléri a 75 °C-ot.

Milyen köret illik a csirkeszelethez?

Klasszikus választás a petrezselymes burgonya, a burgonyapüré vagy a majonézes burgonyasaláta. Friss káposztasalátával vagy ecetes uborkával is jól működik, mert savanykás ízük ellensúlyozza a panírt.

Meddig tartható el a megsült csirkeszelet?

Sütés után legfeljebb két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és két napon belül edd meg. Melegítéskor serpenyőben vagy sütőben forrósítsd át; a mikrohullámú sütőtől a panír könnyen megpuhul.

Mivel helyettesíthetem a csirkeszeletet?

Hasonló, panírozott fogáshoz használhatsz pulykamellből készült szeletet; ezt is klopfold vékonyra, és süsd át teljesen. Húsmentes változatnak a vastag padlizsánszelet vagy a nagyobb laskagomba is panírozható.

Miben különbözik a csirkeszelet a rántott sertésszelettől?

A csirkeszelet csirkehúsból, a rántott sertésszelet sertéshúsból készül, de mindkettőt gyakran lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába forgatják, majd kisütik. A sertésszelet általában tömörebb, a csirkéé enyhébb ízű.

Hogyan melegítsem újra a csirkeszeletet, hogy ne legyen szottyos?

Tedd rácsra vagy tepsire, és 180 °C-ra előmelegített sütőben melegítsd 8–10 percig, félidőben megfordítva. Ne fedd le, mert a bent rekedő gőz megpuhítja a panírt.

Forrás: NEVO (Netherlands) 2364 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül