Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás, tojásos, sajtos croissant
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 261 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 5,4 g —
- Nátrium 711 mg 31%
- Koleszterin 140 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 146 µg 16%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 95 mg 7%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 17,9 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 adag | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 adag | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ adag | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 adag | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 adag | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Sajtos-tojásos-sonkás croissantgyorsétterem, reggeli261 kcal / 100 g
- Kolbászos tojásos sajtos croissant308 kcal / 100 g
- Baconös tojásos sajtos croissant289 kcal / 100 g
- Tojásos-sajtos croissantgyorséttermi, reggeli304 kcal / 100 g
- Sajtos-tojásos-kolbászos croissantgyorsétterem, reggeli308 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos croissant299 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich tojással és sajttalburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich kolbásszal tojással és sajttalburger king308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with ham284 kcal / 100 g
- Croissan'wich kolbásszal és sajttalburger king376 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás, tojásos, sajtos croissant
Hogyan melegítsd meg úgy, hogy a croissant ne ázzon el?
Sütőben 160 °C-on melegítsd 8–10 percig, lazán alufóliával letakarva; az utolsó 2 percre vedd le róla, hogy a tészta újra ropogós legyen. Mikrohullámú sütőben gyorsabb, de a croissant puhább marad.
Elkészítheted előre a sonkás, tojásos, sajtos croissant-t?
A tojást süsd át teljesen, majd a tölteléket és a croissant-t tálalás előtt állítsd össze: így a vajas tészta kevésbé puhul meg. Ha előre megtöltöd, csomagold be, és tedd hűtőbe.
Meddig tartható el a megtöltött croissant?
A sonkás, tojásos, sajtos croissant-t legfeljebb 2 órán belül tedd hűtőbe, zárt dobozban pedig 3 napon belül fogyaszd el. Melegítsd át gőzölgően forróra; ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten.
Milyen sajtot tegyél bele, hogy szépen megolvadjon?
A jól olvadó cheddar, gouda vagy ementáli jó választás; vékony szeletet tegyél a forró tojásra, hogy a maradék hőtől megolvadjon. Erősebb ízhez kevés reszelt füstölt sajtot is keverhetsz közé.
Mivel kínáld a sonkás, tojásos, sajtos croissant-t reggelire?
Friss paradicsommal, uborkával vagy egy marék salátával tálald, hogy a vajas, sós töltelék mellé üde ízek kerüljenek. Egy kevés mustár vagy csípős szósz is jól illik hozzá.
Miben különbözik a kolbászos, tojásos, sajtos croissant-tól?
A kolbászos változat energiatartalma 308 kcal, míg a sonkásé 261 kcal 100 grammonként. A kolbászosban több a zsír, a sonkásban pedig valamivel több a fehérje.
Mekkora adag egy sonkás, tojásos, sajtos croissant?
Egy darab, körülbelül 155 g-os croissant egy szokásos adag; ez 405 kcal energiát tartalmaz. A töltelék és a tészta együtt laktatóbb, mint egy egyszerű croissant.
Forrás: USDA FoodData Central 173270 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
