Tudd, mi kerül a tányérodra
Roastbeef szendvics
Kalória- és tápértékadatok
gyorsételek, roastbeef szendvics, sima
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 653 mg 28%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 40,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 18,2 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 adag | 149 g | 364 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 adag | 298 g | 727 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ adag | 74,5 g | 182 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 adag | 447 g | 1091 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 adag | 596 g | 1454 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Roastbeefes szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Roastbeefes szvencgyorsételek, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Roast beef szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal155 kcal / 100 g
- Sült húsos szendvics vagy zsemle234 kcal / 100 g
- Rozbif156 kcal / 100 g
- Marhasültenyhén sült, zsír nélkül159 kcal / 100 g
- Steak szendvicsgyorsételek, szendvicsek és burgerek225 kcal / 100 g
- French dip szendvics184 kcal / 100 g
- Roast beefsütőben sült, mártás nélkül180 kcal / 100 g
- Roastbeefpirított/sütött126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Roastbeef szendvics
Hogyan készíts otthon roastbeef szendvicset?
Vékonyra szeletelt, sült marhahúst tegyél ropogós héjú kenyérre vagy zsemlére, majd adj hozzá salátát, paradicsomot és vékonyra vágott lilahagymát. A húst hidegen is használhatod, vagy kevés alaplében, kis lángon pár perc alatt átmelegítheted.
Milyen szósz illik a roastbeef szendvicshez?
A tormás majonéz és a mustár klasszikus választás; savanyúsággal vagy ecetes lilahagymával a gazdagabb ízeket is ellensúlyozhatod. Csak vékonyan kend meg a kenyeret, hogy ne ázzon el.
Milyen kenyeret válassz roastbeef szendvicshez?
A ropogós héjú bagett és a puhább zsemle is jól működik: az előbbi tartást ad, az utóbbi könnyebben harapható. Ha sok szószt vagy lédús zöldséget teszel bele, pirítsd meg enyhén a kenyér belső oldalát.
Meddig tartható el a roastbeef szendvics?
Hűtőben, jól lefedve tárold, és lehetőleg egy napon belül edd meg; szobahőmérsékleten két óránál tovább ne hagyd. Ha előre készíted, a paradicsomot és a szószt külön csomagold, így a kenyér kevésbé puhul meg.
Miben különbözik a roastbeef szendvics a steak szendvicstől?
A roastbeef szendvicsbe rendszerint hideg vagy enyhén átmelegített, vékonyra szeletelt sült marhahús kerül, míg a steak szendvicsben gyakran frissen sütött, meleg hússzeletek vannak. A steak szendvics 244 kcal-t tartalmaz 100 grammonként.
Mennyi fehérje van egy roastbeef szendvicsben?
Egy átlagos, 149 grammos szendvicsben körülbelül 23 g fehérje van; a mennyiséget főként az határozza meg, mennyi sült marhahúst teszel bele.
Milyen ismert étel a French dip szendvics?
A French dip szendvics sült marhahússal töltött, hosszúkás szendvics, amelyet marhahúsból készült forró lébe mártogatva esznek. A roastbeef szendvicshez hasonlóan vékony hússzeletek kerülnek bele, de a mártogatós lé teszi jellegzetessé.
Forrás: USDA FoodData Central 170695 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
