Tudd, mi kerül a tányérodra
Kolbászos, tojásos és sajtos keksz
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétterem, reggeli
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 8,6 g 43%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 591 mg 26%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 176 µg 20%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 73,6 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 136 mg 10%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 298 mg 24%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 0,99 mg 9%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Szelén 17,7 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Tojásos és kolbászos kekszgyorsétel312 kcal / 100 g
- Kolbászos kekszgyorsétterem, reggeli371 kcal / 100 g
- Reggeli keksz kolbásszal tojással és sajttal324 kcal / 100 g
- Szalonnás tojásos és sajtos kekszgyorsétterem, reggeli301 kcal / 100 g
- Kolbászos keksz tojássalmcdonald's311 kcal / 100 g
- Reggeli kekszgyors étel, reggeli, tojással és kolbásszal312 kcal / 100 g
- Sajtos-baconös-tojásos kekszgyorséttermi ételek301 kcal / 100 g
- Sajtos-tojásos-kolbászos angol muffingyorsétterem, reggeli286 kcal / 100 g
- Sonkás-tojásos kekszgyorséttermi ételek233 kcal / 100 g
- Baconös-tojásos kekszgyorséttermi ételek305 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kolbászos, tojásos és sajtos keksz
Mit jelent a „keksz” ebben a reggeli szendvicsben?
Az amerikai biscuit nem ropogós, édes keksz, hanem sütőporos, omlós, sós péksütemény, amelyet félbevágva töltenek meg kolbásszal, tojással és sajttal.
Hogyan készítsd el otthon a kolbászos, tojásos és sajtos kekszet?
Süss omlós, sütőporos biscuitet 220 °C-on körülbelül 12–15 percig. Közben pirítsd át a kolbászt, süss hozzá tojást, majd még melegen töltsd meg a félbevágott péksüteményt sajttal is.
Hogyan melegítsd újra, hogy ne legyen szottyos?
A szendvicset csomagolás nélkül, 160 °C-os sütőben melegítsd 10–15 percig; félidőben fordítsd meg. Mikrohullámú sütőben gyorsabb, de a biscuit puhább és nedvesebb lesz.
Meddig tartható el a hűtőben?
A maradékot legfeljebb két órán belül tedd lefedett dobozban hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Fagyasztáshoz csomagold külön a szendvicseket; újramelegítés előtt olvaszd ki a hűtőben.
Mivel kínáld a kolbászos, tojásos és sajtos kekszet?
Friss gyümölcs vagy paradicsom jól illik mellé, mert könnyedebb kísérője a sós, tartalmas tölteléknek. Reggelire kávéval vagy teával is gyakran eszik.
Miben különbözik az angol muffinos, kolbászos-tojásos-sajtos szendvicstől?
Az angol muffin tömörebb, rágósabb, a biscuit pedig omlós, réteges péksütemény. Az angol muffinos változat 286 kcal-t és 13,4 g fehérjét tartalmaz 100 grammonként; ebben a kekszben 324 kcal és 9,5 g fehérje van.
Mennyi fehérje van benne?
100 grammonként 9,5 g fehérjét tartalmaz; a tényleges adag értéke attól függ, mekkora a szendvics.
Forrás: Canadian Nutrient File 7703 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
