Tudd, mi kerül a tányérodra
Keksz
Kalória- és tápértékadatok
natúr vagy írós, hűtött tésztából, magas zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 307 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 7,4 g —
- Nátrium 977 mg 42%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 470 mg 38%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 8 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6,7 g | 46 g | 11 g |
| 1 adag | 58 g | 178 | 3,9 g | 27 g | 6,1 g |
| 2 adag | 116 g | 356 | 7,7 g | 53 g | 12 g |
| ½ adag | 29 g | 89 | 1,9 g | 13 g | 3,1 g |
| 3 adag | 174 g | 534 | 12 g | 79 g | 18 g |
| 4 adag | 232 g | 712 | 16 g | 106 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,3 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10 g | 68 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13 g | 91 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 17 g | 114 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Cukor kekszhűtött tészta436 kcal / 100 g
- Sima vagy íróval készült kekszrecept alapján készítve353 kcal / 100 g
- Vajas kekszkereskedelmi forgalomban készített, dúsított467 kcal / 100 g
- Mária keksz406 kcal / 100 g
- Írós kekszsima vagy, hűtött tészta, zsírszegényebb270 kcal / 100 g
- Kekszkeveréksima vagy íróval, száraz keverék428 kcal / 100 g
- Süti481 kcal / 100 g
- Kekszekkülönféle változatok492 kcal / 100 g
- Pillsbury Grands Buttermilk Biscuitshűtött tészta293 kcal / 100 g
- Magasabb zsírtartalmú kekszhűtött tészta, magasabb zsírtartalmú307 kcal / 100 g
Kérdések erről: Keksz
Hogyan tárold a kekszet, hogy ropogós maradjon?
Tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen; a felbontott csomagból nyomd ki a levegőt, mielőtt lezárod. Ne tárold kenyérrel vagy más nedves süteménnyel együtt, mert könnyen megpuhul.
Hogyan készíts kekszmorzsás alapot sajttortához?
Morzsold finomra a kekszet, keverd össze olvasztott vajjal, majd nyomkodd egyenletesen a tortaforma aljába. Hűtsd le, mielőtt ráöntöd a krémet; így a morzsa összeáll, és könnyebb szeletelni.
Mit tegyél, ha megpuhult a keksz?
Terítsd szét egy tepsin, és röviden melegítsd alacsony hőfokon a sütőben, amíg ismét ropogós lesz. Hagyd teljesen kihűlni, mielőtt dobozba teszed, különben a bent rekedt pára újra megpuhítja.
Mivel kínáld a kekszet uzsonnára?
Jól illik teához vagy kávéhoz, de adhatsz mellé sajtot, gyümölcsöt vagy joghurtot is. A natúr, sós keksz krémes mártogatóssal, például hummusszal is jól működik.
Miben más a keksz és az írós keksz?
Az írós keksz zsiradékosabb, omlósabb változat lehet, és a receptje íróval készül. A megadott tápértékek szerint 100 grammonként 324 kcal-t és 2,8 g rostot tartalmaz, míg a kekszben 307 kcal és 0,7 g rost van.
Mekkora adag keksz számít szokásosnak?
Egy adag nagyjából 58 g, ami a keksz méretétől függően több darab is lehet. Ez az adag 178 kcal energiát és 3,9 g fehérjét tartalmaz.
Forrás: USDA FoodData Central 172668 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
