Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás keksz
Kalória- és tápértékadatok
gyorséttermi ételek
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 342 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 38 g 14%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 10 g 50%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 974 mg 42%
- Koleszterin 22 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
- Kolin 40,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 142 mg 11%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 490 mg 39%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 17,1 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 adag | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 adag | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ adag | 81 g | 277 | 9,6 g | 31 g | 13 g |
| 3 adag | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 adag | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Sonkás-tojásos kekszgyorséttermi ételek233 kcal / 100 g
- Kolbászos kekszgyorséttermi ételek371 kcal / 100 g
- Amerikai kekszes zsemlegyorséttermi étel370 kcal / 100 g
- Kekszgyorsétel370 kcal / 100 g
- Baconös-tojásos kekszgyorséttermi ételek305 kcal / 100 g
- Reggeli kekszgyors étel, reggeli, tojással és sonkával233 kcal / 100 g
- Sajtos-baconös-tojásos kekszgyorséttermi ételek301 kcal / 100 g
- Tojásos és kolbászos kekszgyorsétel312 kcal / 100 g
- Szalonnás tojásos és sajtos kekszgyorsétterem, reggeli301 kcal / 100 g
- Kolbászos tojásos és sajtos kekszgyorsétterem, reggeli324 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás keksz
Hány kalória van Sonkás keksz 100 g mennyiségében?
Sonkás keksz 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 1 adag (162 g) mennyiségében?
Sonkás keksz 1 adag (162 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 2 adag (324 g) mennyiségében?
Sonkás keksz 2 adag (324 g) mennyisége 1108 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz ½ adag (81 g) mennyiségében?
Sonkás keksz ½ adag (81 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 3 adag (486 g) mennyiségében?
Sonkás keksz 3 adag (486 g) mennyisége 1662 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 185 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 4 adag (648 g) mennyiségében?
Sonkás keksz 4 adag (648 g) mennyisége 2216 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 247 g szénhidráttal és 106 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 50 g mennyiségében?
Sonkás keksz 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás keksz 150 g mennyiségében?
Sonkás keksz 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
