Tudd, mi kerül a tányérodra
Nachos supreme
Kalória- és tápértékadatok
taco bell
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 3,7 g 13%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 348 mg 15%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 adag | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 adag | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ adag | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 adag | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 adag | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Nachos supreme
Mi kerül a nachos supreme tetejére?
A tortilla chipset általában olvasztott sajttal, fűszeres darált hússal vagy babbal, salsával és jalapeñóval rétegezik; tálaláskor tejfölt és guacamolét is adhatsz hozzá. A hideg feltéteket csak sütés után tedd rá, hogy ne áztassák el a chipset.
Hogyan készíts nachos supreme-et úgy, hogy ropogós maradjon?
Terítsd a chipset egy rétegben sütőpapíros tepsire, szórd rá a sajtot és a már átsütött húst vagy babot, majd 200 °C-on süsd 5–8 percig, amíg a sajt megolvad. A salsát és a tejfölt külön tálald, vagy közvetlenül evés előtt kanalazd rá.
Milyen sajtot használj nachos supreme-hez?
A jól olvadó cheddar vagy Monterey Jack jó választás; reszeld le magad, mert egyenletesebben olvad, mint a vastag sajtszeletek. A reszelt sajt keverékéhez kevés mozzarella is kerülhet, de önmagában kevésbé ad karakteres ízt.
Mivel helyettesítheted a darált húst a nachos supreme-ben?
Használj fűszeres fekete babot vagy vörösbabot: öblítsd le, majd serpenyőben melegítsd össze köménnyel, füstölt paprikával és kevés salsával. A pirított gomba is jól illik hozzá, de sütés előtt párologtasd el a levét.
El lehet tenni későbbre a nachos supreme-et?
A legjobb frissen, mert a salsa és a tejföl hamar felpuhítja a chipset. A maradékot zárt dobozban tedd hűtőbe, lehetőleg két órán belül; másnap sütőben melegítsd át, de a chips már nem lesz olyan ropogós.
Mi a különbség a nachos és a nachos supreme között?
A nachos lehet egyszerűen sajttal sült tortilla chips, míg a nachos supreme rendszerint több feltétet is kap, például fűszeres húst vagy babot, salsát és tejfölt. A két elnevezést nem minden étlapon használják ugyanarra az összeállításra.
Forrás: USDA FoodData Central 170337 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
