Tudd, mi kerül a tányérodra
Roastbeef szendvics
Kalória- és tápértékadatok
arby's, klasszikus
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 242 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 653 mg 28%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 40,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 18,2 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 adag | 149 g | 361 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 adag | 298 g | 721 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ adag | 74,5 g | 180 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 adag | 447 g | 1082 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 adag | 596 g | 1442 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 38 g | 52 g | 26 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Roastbeef szendvics
Milyen kenyér illik a roastbeef szendvicshez?
Puha zsemle vagy ciabatta jól tartja a hússzeleteket; pirítsd meg a vágott felét, hogy a mustár és a húslé ne áztassa el. A rozskenyér karakteresebb, savanykás ízű változatot ad.
Mivel ízesítsd a roastbeef szendvicset?
A roastbeefhez jól illik a torma, a dijoni mustár és a vékonyra szeletelt lilahagyma. Tegyél mellé rukkolát vagy ropogós salátalevelet is; a savanyú uborka kellemesen ellensúlyozza a hús gazdag ízét.
Hogyan melegítsd meg a roastbeef szendvicset?
Serpenyőben, közepes lángon melegítsd oldalanként 2–3 percig, és egy spatulával finoman nyomd le, hogy a kenyér megpiruljon. Ha a hús hideg maradna, vedd szét a szendvicset, a húst külön melegítsd át, majd állítsd össze újra.
Meddig tartható el a roastbeef szendvics?
Hűtőben, jól becsomagolva tárold, és lehetőleg még aznap edd meg, mert a kenyér könnyen átveszi a szószok nedvességét. Szobahőmérsékleten ne hagyd két óránál tovább.
Milyen köretet adj a roastbeef szendvics mellé?
Krumpliszirom, sült krumpli vagy egy egyszerű káposztasaláta illik hozzá. Ha könnyedebb kísérőt szeretnél, kínálj mellé ecetes uborkát vagy paradicsomos-zöldsalátát.
Mivel helyettesítheted a roastbeefet a szendvicsben?
Vékonyra szeletelt sült marhahússal helyettesítheted, ha előzőleg megmaradt a sültből; hidegen szeleteld fel, és tormával vagy mustárral ízesítsd. Pulykamellsonkával is elkészítheted, de annak enyhébb az íze.
Forrás: USDA FoodData Central 170791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
