Tudd, mi kerül a tányérodra

Krumplisaláta

Kalória- és tápértékadatok

gyorséttermi étel, köret

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát12 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Nátrium 328 mg 14%
  • Koleszterin 60 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 30 µg 3%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,27 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,73 mg 4%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 56 mg 4%
  • Kálium 270 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1141,5 g12 g6 g
50 g50 g570,8 g6,1 g3 g
150 g150 g1712,3 g18 g9 g
200 g200 g2283,1 g25 g12 g
250 g250 g2853,8 g31 g15 g

Kérdések erről: Krumplisaláta

Hány kalória van Krumplisaláta 100 g mennyiségében?

Krumplisaláta 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Krumplisaláta 50 g mennyiségében?

Krumplisaláta 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Krumplisaláta 150 g mennyiségében?

Krumplisaláta 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Krumplisaláta 200 g mennyiségében?

Krumplisaláta 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Krumplisaláta 250 g mennyiségében?

Krumplisaláta 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4666 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül