Tudd, mi kerül a tányérodra
csirkemell csíkok tál
Kalória- és tápértékadatok
applebee's
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 740 mg 32%
- Koleszterin 52 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 33%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 298 mg 24%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 20 g | 17 g | 16 g |
| 1 adag | 209 g | 621 | 41 g | 36 g | 34 g |
| 2 adag | 418 g | 1241 | 82 g | 71 g | 68 g |
| ½ adag | 104,5 g | 310 | 21 g | 18 g | 17 g |
| 3 adag | 627 g | 1862 | 123 g | 107 g | 102 g |
| 4 adag | 836 g | 2483 | 164 g | 142 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9,8 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 39 g | 34 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 49 g | 43 g | 41 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: csirkemell csíkok tál
Mi szokott lenni a csirkemellcsíkok tálon?
A panírozott csirkecsíkok mellé gyakran sült krumpli, saláta és mártogatós kerül, de a köret és a szósz éttermenként változik. Ha ropogósan szeretnéd, a mártogatóst kérd külön.
Hogyan melegítsd újra, hogy ropogós maradjon a csirkemellcsíkok tál?
Tedd a csirkecsíkokat rácsra vagy sütőpapíros tepsire, és melegítsd 200 °C-os sütőben körülbelül 8–12 percig, félidőben megfordítva. A mikró felpuhítja a panírt; a szószt és a salátát ne melegítsd vele.
Meddig tartható el a megmaradt csirkemellcsíkok tál?
A maradékot mielőbb tedd lefedett dobozban a hűtőbe, a hideg salátát és a szószt pedig különítsd el a meleg ételtől. Újramelegítéskor a csirkecsík közepe is legyen forró.
Milyen mártogatós illik a csirkemellcsíkok tálhoz?
A mézes-mustáros, fokhagymás-tejfölös és barbecue-szósz jól illik a panírozott csirkéhez. A ropogós krumplihoz is kínálhatsz ugyanabból a mártogatósból.
Mi a különbség a csirkemellcsíkok tál és a csirkefalatok között?
A csirkefalatok általában kisebb darabok, míg a tálon hosszúkás csirkecsíkokat kínálnak körettel és gyakran mártogatóssal. Száz grammonként a csirkefalatok 271 kcal-t és 19,2 g fehérjét tartalmaznak, a csirkemellcsíkok tál pedig 297 kcal-t és 20 g fehérjét.
Mitől lesz ropogós a csirkemellcsíkok panírja?
Sütés előtt rázd le a fölösleges panírt, és ne zsúfold tele a sütőt vagy az olajsütőt, mert a darabok között kell hely a forró levegőnek. A kész csíkokat rácsra tedd, ne egymásra halmozd.
Forrás: USDA FoodData Central 169841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
