Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemellfilé tál
Kalória- és tápértékadatok
cracker barrel, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 293 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 874 mg 38%
- Koleszterin 40 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 268 mg 21%
- Kálium 319 mg 7%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 16,3 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 adag | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 adag | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ adag | 87,5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 adag | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 adag | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csirkemellfilé tál
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 100 g mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 100 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 1 adag (175 g) mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 1 adag (175 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 2 adag (350 g) mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 2 adag (350 g) mennyisége 1026 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Csirkemellfilé tál ½ adag (87,5 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 3 adag (525 g) mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 3 adag (525 g) mennyisége 1538 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 4 adag (700 g) mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 4 adag (700 g) mennyisége 2051 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 108 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 50 g mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemellfilé tál 150 g mennyiségében?
Csirkemellfilé tál 150 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169842 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
