Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 5,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,6 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,8 g | 6,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7,2 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9 g | 31 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott kukoricanyers105 kcal / 100 g
- Fehér kukoricanyers343 kcal / 100 g
- Kukoricacsőnyers390 kcal / 100 g
- Csemegekukoricakonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag, öblített64 kcal / 100 g
- Sárga csemegekukoricanyers86 kcal / 100 g
- Csemegekukorica-szemeknyers60 kcal / 100 g
- Sárgarépáknyers41 kcal / 100 g
- Kukoricakeményítőnyers349 kcal / 100 g
- Vöröshagymanyers40 kcal / 100 g
- Fokhagymanyers149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kukorica
Hogyan főzd meg a kukoricacsövet, hogy a szemei roppanósak maradjanak?
Forrásban lévő, enyhén sós vízben főzd 5–8 percig; a zsenge csemegekukoricának elég az alsó időhatár. A sót inkább a főzés végén add hozzá, mert korábban keményítheti a szemeket.
Mennyi ideig süsd a kukoricát grillen?
A héjas csövet áztasd vízbe 15 percig, majd közepes hőfokon grillezd 15–20 percig, közben többször fordítsd meg. Héj nélkül 10–12 perc alatt sül meg; kend meg kevés olajjal, hogy ne száradjon ki.
Hogyan válassz friss kukoricacsövet?
Olyat keress, amelynek zöld és feszes a csuhéja, a bajusza pedig nem teljesen száraz. Ha egy szemet óvatosan megnyomsz, tejszerű nedvnek kell kijönnie belőle.
Hogyan tárold a friss kukoricát?
A csövet hagyd a csuhéjában, tedd a hűtőbe, és lehetőleg egy-két napon belül főzd meg, mert a szemek idővel veszítenek édességükből. A megfőtt szemeket zárt dobozban tartsd a hűtőben, és három-négy napon belül használd fel.
Milyen ételekhez illik a kukorica?
Jól megy babhoz, paradicsomhoz, paprikához, lime-hoz és korianderhez; salátában, tortillába töltve vagy levesben is használhatod. A kukoricakrémleves és a kukoricás puliszka ismert fogások.
Mivel helyettesítheted a kukoricát egy salátában?
Ha az édeskés, roppanós szemeket szeretnéd pótolni, használj borsót; ha inkább a színes, lédús falatok számítanak, apróra vágott kaliforniai paprika is jó. Egyik sem ad pontosan ugyanolyan ízt és állagot.
Miben különbözik a kukorica a kukoricakeményítőtől?
A kukoricakeményítő a kukoricaszemekből kivont, finomra őrölt keményítő, nem egész zöldség. Levesek és mártások sűrítésére való, míg a kukoricaszemeket köretként vagy salátában eszed.
Ehető nyersen a kukorica?
A zsenge csemegekukorica szemei nyersen is ehetők, és salátába szórhatod őket. A csövet előtte mosd meg, a száraz, kemény vagy sérült szemeket pedig távolítsd el.
Forrás: ausnut F003209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül