Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 5,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,6 g | 26 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,5 g | 33 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Tejszínes kukoricakonzerv, felmelegített69 kcal / 100 g
- Fehér kukoricafőtt, leszűrt, cukor nélkül111 kcal / 100 g
- Főtt kukoricazsírral és sóval101 kcal / 100 g
- Baby kukoricasózatlan vízben főtt31 kcal / 100 g
- Sült kukoricafőtt99 kcal / 100 g
- Kukoricaszemekkonzerv, lecsepegtetett93 kcal / 100 g
- Csemegekukoricakonzerv, lecsepegtetett szilárd anyag, öblített64 kcal / 100 g
- Kukoricacsövekfőtt100 kcal / 100 g
- Sárga csemegekukoricafagyasztott, csövөрől levágott szemek, főzött, lecsepegtetett, só nélkül81 kcal / 100 g
- Csemegekukorica-szemekpárolt, lecsepegtetett97 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kukorica
Mennyi ideig főzd a kukoricacsövet?
Forrásban lévő, sótlan vízben főzd a zsenge csemegekukoricát 5–8 percig; az idősebb, keményebb csőnek több idő kell. Sózd meg tálaláskor, mert a sós vízben a szemek kevésbé maradnak zsengék.
Hogyan süsd meg a kukoricát grillen?
A héjában hagyott csövet áztasd vízbe 15 percig, majd közepes parázs fölött, gyakran forgatva süsd 20–25 percig. Héj nélkül körülbelül 10–15 perc alatt pirul meg; kend meg vajjal, és csak a végén sózd.
Hogyan válassz friss kukoricacsövet?
Olyat keress, amelynek zöld, feszes a héja, a bajusza pedig nem teljesen kiszáradt. Hajtsd vissza a héj egyik sarkát: a szemek legyenek teltek, szorosan egymás mellett, és ne legyenek ráncosak.
Hogyan tárold a friss kukoricát?
A csövet hagyd a héjában, tedd a hűtőbe, és lehetőleg egy-két napon belül főzd meg, mert a szemek tárolás közben veszítenek édességükből. A megfőtt, lehűtött kukoricát zárt edényben tartsd hűtőben, és néhány napon belül fogyaszd el.
Milyen ételekhez illik a kukorica?
Jól megy babhoz, paradicsomhoz, paprikához és lime-hoz: teheted salátába, tacóba vagy tortillába. Magyaros fogások közül a puliszka kukoricalisztből készül, a kukoricaszem pedig levesbe, rizses egytálételbe vagy rakott ételbe is kerülhet.
Mivel helyettesítheted a kukoricát salátában?
Ha a roppanós, enyhén édeskés szemek helyett más zöldséget keresel, használj zöldborsót vagy apróra vágott piros kaliforniai paprikát. A borsó állagra közelebb áll hozzá, a paprika viszont frissebb, kevésbé édes ízt ad.
Minden kukoricából lehet pattogatott kukoricát készíteni?
Nem: a pattogatáshoz külön, kemény héjú pattogatnivaló kukorica kell. A csemegekukorica szemében több a nedvesség, ezért nem úgy pattan ki, mint a popcornnak termesztett fajta.
Forrás: ausnut F003200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül