Tudd, mi kerül a tányérodra

Kukorica

Kalória- és tápértékadatok

konzerv

Fehérje3,3 g
Szénhidrát18 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 2,3 g 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–3,3 g18 g1,3 g
50 g50 g–1,7 g9,1 g0,6 g
150 g150 g–5 g27 g1,9 g
200 g200 g–6,6 g36 g2,6 g
250 g250 g–8,3 g46 g3,2 g

Kérdések erről: Kukorica

Mennyi ideig kell főzni a kukoricacsövet?

Tedd a megtisztított csöveket forrásban lévő vízbe, és főzd őket körülbelül 8–10 percig, amíg a szemek megpuhulnak, de még roppanósak. A zsenge csemegekukoricának ennél kevesebb idő is elég.

Hogyan süsd meg a kukoricát grillen?

A héjában hagyott csöveket áztasd vízbe 15 percre, majd közepes hőfokon grillezd 15–20 percig, közben többször fordítsd meg. Héj nélkül közvetlenül a rácsra is teheted; akkor gyakran forgasd, hogy egyenletesen piruljon.

Hogyan készítsd el a fagyasztott kukoricát?

Nem kell előre kiolvasztanod: tedd forrásban lévő vízbe, és főzd 3–5 percig, vagy serpenyőben melegítsd át kevés olajjal. Konzervkukoricát elég leöblíteni és átforrósítani.

Meddig tartható el a friss kukorica?

A csöves kukoricát héjastul tedd a hűtőbe, és lehetőleg egy-két napon belül készítsd el, mert a szemei tárolás közben veszítenek édességükből. A már megfőzött, leszemezett kukoricát zárt edényben tartsd a hűtőben, és néhány napon belül fogyaszd el.

Milyen ételekhez illik a kukorica?

Jól passzol babhoz, paradicsomhoz, paprikához és grillezett húsokhoz. Keverheted salátába, teheted levesbe vagy rakott ételbe, és a kukoricafőzeléknek is gyakori alapanyaga.

Mi a különbség a kukoricaszem és a kukoricadara között?

A kukoricaszem a csőről leválasztott egész szem, a kukoricadara pedig szárított szemek durvára őrölve. A darából puliszka vagy polenta készül; főzéskor folyamatosan keverd, hogy ne csomósodjon.

Minden kukoricából lehet pattogatott kukoricát készíteni?

Nem: a pattogatni való kukorica különleges, kemény héjú fajta. Melegítéskor a belsejében lévő nedvesség gőzzé válik, a nyomás pedig szétrepeszti a héjat és kifordítja a szem belsejét.

Forrás: BEDCA (Spain) 2054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül