Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 14 kcal —
  • Fehérje 2,3 g 5%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 0,1 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g142,3 g0,1 g0,5 g
50 g50 g71,1 g0 g0,3 g
150 g150 g213,4 g0,1 g0,8 g
200 g200 g284,5 g0,1 g1 g
250 g250 g355,6 g0,2 g1,3 g

Kérdések erről: Gomba

Meg kell mosni a gombát főzés előtt?

A földet puha kefével vagy nedves papírtörlővel távolítsd el róla; ha nagyon piszkos, gyorsan öblítsd le, majd töröld szárazra. Ne áztasd, mert megszívja magát vízzel, és nehezebben pirul meg.

Hogyan pirítsam meg úgy a gombát, hogy ne engedjen sok levet?

Forrósíts fel egy széles serpenyőt, és ne zsúfold tele: inkább több adagban süsd. Kevés zsiradékon, közepesen magas lángon pirítsd körülbelül 6–8 percig, sózd csak akkor, amikor már színt kapott.

Meddig tartható el a friss gomba a hűtőben?

Papírzacskóban vagy lazán letakarva tedd a hűtőbe, és lehetőleg néhány napon belül használd fel. A műanyag zacskóban könnyebben bepárásodik; ha nyálkássá válik vagy kellemetlen szaga lesz, ne edd meg.

Le lehet fagyasztani a gombát?

Igen, de felengedés után nyersen gyakran vizenyős és puha lesz. Tisztítsd meg, szeleteld fel, pirítsd addig, amíg a leve elpárolog, majd lehűtve adagold fagyasztóba; később felengedés nélkül is hozzáadhatod forró ételhez.

Milyen ételekhez illik a gomba?

Jól megy hagymához, fokhagymához, petrezselyemhez és kakukkfűhöz. Készíthetsz belőle gombapaprikást, gombalevest, rizottót vagy tésztaszószt; a pirított gomba pirítósra téve is jó.

Mi a különbség a friss gomba és a konzerv gomba között?

A friss gomba pirítva könnyebben kap aranybarna kérget, ezért serpenyős ételekhez jó választás. A konzerv gomba már hőkezelt: csöpögtesd le, öblítsd át, majd csak a főzés végén add az ételhez, hogy átforrósodjon.

Ehető nyersen a gomba?

Egyes termesztett gombafajtákat, például a csiperkét, vékonyra szeletelve nyersen is fogyasztják; alaposan tisztítsd meg, és csak friss, ép darabot válassz. Vadon szedett gombát ne egyél meg szakértői azonosítás nélkül, mert mérgező fajjal is összetéveszthető.

Forrás: BEDCA (Spain) 2385 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül