Tudd, mi kerül a tányérodra
Gomba
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, sóval
28
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát3,1 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,2 mg 43%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 87 mg 7%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,5 mg 56%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Portobello gombanyers22 kcal / 100 g
- Shiitake gombanyers34 kcal / 100 g
- Gomba konzervlecsepegtetett szilárd anyagok25 kcal / 100 g
- Konzerv gombalecsepegtetett25 kcal / 100 g
- Vegyes gombaszárított, főtt134 kcal / 100 g
- Fehér csiperkegombanyers22 kcal / 100 g
- Csiperkegombafőzve, mikrohullámú sütőben vagy párolva, lecsepegtetve41 kcal / 100 g
- Csiperkefőtt39 kcal / 100 g
- Tojásgyümölcsfőtt, főtt, lecsepegtetett, sóval33 kcal / 100 g
- Sárgarépákfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gomba
Hány kalória van Gomba 100 g mennyiségében?
Gomba 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Gomba 50 g mennyiségében?
Gomba 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gomba 150 g mennyiségében?
Gomba 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Gomba 200 g mennyiségében?
Gomba 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Gomba 250 g mennyiségében?
Gomba 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6459 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
